제천시보건소(소장 윤용권) 건강생활지원센터는 오는 2월 11일부터 7월 17일까지 주3회(매주 화, 목, 금) 건강댄스교실을 운영한다고 밝혔다.
대상은 BMI 25(kg/㎡)이상 비만인, 체지방률 표준이상자, 건강위험군 등이며,
프로그램 시작 전, 후, 사전 사후 검사인 체성분검사와 기초건강검사를 통해 운동효과를 비교 분석하게 된다.
건강댄스는 라인댄스와 에어로빅 등으로 구성된 유산소 운동으로 체중관리나 비만관리에 도움이 되고 상체와 하체를 균등하게 움직이기 때문에 유연성을 기르는데 효과적인 운동이다.
또한, 신나는 음악과 함께 하기 때문에 지루할 틈이 없고 운동 종료 후 만족도가 높은 프로그램으로 운동 기간 중 수시로 영양상담과 건강상담 등 1:1 건강생활실천교육도 진행 될 예정이다.
이번 건강댄스교실의 모집인원은 30명이며 참여를 원하는 시민은 센터로 직접 방문하여 접수 가능하다.
기타 자세한 사항은 건강생활지원센터(☎ 641-3292)로 문의하면 된다.