제천시, 건강생활지원센터 순환운동교실 참여자 모집
제천시, 건강생활지원센터 순환운동교실 참여자 모집
  • 손혜철
  • 승인 2019.12.26 09:42
  • 댓글 0
이 기사를 공유합니다
이 기사를 번역합니다

제천시보건소(소장 윤용권) 건강생활지원센터는 2020년 1기 순환운동 교실 참여자를 모집하고 있다.

1월부터 4월까지 운영되는 이번 순환운동교실 1기는 12명씩 4개 팀이 주 2회, 1시간 씩 운동하게 된다.

대상은 BMI 25이상, 복부지방률 남자 0.9 이상, 여자 0.85 이상, 체지방률이 표준이상인 시민으로 직접 방문해 체성분 검사 후 대상 여부가 결정된다.

순환운동은 순환운동 기구를 이용한 운동으로, 운동전 스트레칭 ⇨ 에어보드 유산소 운동 ⇨ 상, 하체 기구운동 순으로 1시간 동안 진행된다.

순환운동은 유산소 운동과 근력운동을 병행하기 때문에 일반운동에 비해 칼로리 소모가 3배 이상 높아, 기초대사량 증가와 체중감량 등 비만관리에 효과적인 운동이다.

운동 전 사전검사로 체성분검사, 기초건강검사(혈압, 혈당, 콜레스테롤), 기초체력측정을 하게 되며 측정된 데이터를 통해 개인별 맞춤형 운동 처방이 이루어진다.

또한, 사후검사를 통해 운동 효과를 분석하고 운동 기간 중 수시로 영양상담과 건강상담 등 1:1 건강생활실천교육도 진행될 예정이다.

참여 신청은 직접 센터를 방문해 사전검사를 한 후 이루어지며 기타 자세한 사항은 건강생활지원센터(☎641-3292, 3294)로 문의하면 된다.

기사가 마음에 드셨나요?

불교공뉴스는 창간 때부터 클린광고 정책을 유지하고 있습니다. 이것은 작은 언론으로서 쉬운 선택은 아니었습니다. 그럼에도 불구하고 불교공뉴스는 앞으로도 기사 읽는데 불편한 광고는 싣지 않겠습니다.
불교공뉴스는 아이 낳고 기르기 좋은 세상을 만드는 대안언론입니다. 저희 기사가 마음에 드셨다면, 좋은 기사 후원하기에 동참해주세요. 여러분의 기사후원 참여는 아름다운 나비효과를 만들 것입니다.

불교공뉴스 좋은 기사 후원하기


※ 소중한 후원금은 더 좋은 기사를 만드는데 쓰겠습니다.