충북 괴산군 보건소(소장 김금희)에서 운영 중인 ‘직장인 야간 운동교실’(이하 운동교실)이 무더위 속에서 큰 호응을 얻고 있다.
16일 군 보건소에 따르면 지난 4월 시작된 운동교실은 평소 건강에 관심은 많지만 바쁜 직장생활과 무더위로 인해 운동하기 어려운 직장인을 위한 프로그램이다.
직장인 30여 명이 참여하고 있는 운동교실은 매주 2회(화·목, 저녁 7시)에 걸쳐 군 보건소 다목적실에서 운영되며, 오는 10월까지 계속된다.
전문강사와 함께 신나는 음악에 맞춰 에어로빅 체조로 땀을 흠뻑 낸 뒤 운동 중간에 숨고르기와 스트레칭을 하면서 몸에 무리를 주지 않는 방법으로 운동교실을 진행하고 있다는 게 군 보건소의 설명이다.
특히, 군 보건소는 건강한 식생활을 위한 저염식이교육, 응급처치교육 등 건강증진 통합교육을 병행하면서 건강에 대한 지속적인 관심을 유도하고 신체활동의 중요성도 강조하고 있다.
운동교실에 참여하고 있는 직장인 A씨(52)는 “퇴근 후 전문강사의 도움으로 체계적인 운동을 하고, 건강지식도 얻을 수 있는 만큼 직장인에게 꼭 맞는 건강프로그램”이라고 말했다.
이와 함께 군 보건소는 프로그램 운영 전후 체성분 및 체력측정평가를 실시해 개인 맞춤형 건강관리 상담을 지원하고, 프로그램이 끝난 후에도 신체활동을 계속 이어나갈 수 있도록 도울 방침이다.
군 보건소 관계자는 “‘직장인 야간 운동교실’이 무더위와 바쁜 직장생활로 운동이 부족한 직장인들의 신체건강 증진과 활기찬 직장생활에 큰 도움이 되길 바란다”고 말했다.
한편, 운동교실 참여 관련 자세한 사항은 군 보건소 건강증진팀(830-2313)으로 문의하면 된다.