고양시 일산서구보건소는 2019년 지역주민의 비만예방 및 건강증진을 위해 다이어트 운동교실 등 다양한 신체활동 프로그램을 운영, 참여자를 모집한다.
세부 프로그램은 ▲30세 이상 60세 이하 주부를 대상으로 운영하는 ‘비만탈출! 다이어트 운동교실’, ▲격렬한 운동이 힘든 대상자들을 위한 ‘건강힐링 요가교실’, ▲주엽커뮤니티센터에서 운영하는 ‘건강댄스교실’이다.
‘비만탈출! 다이어트 운동교실’은 매주 월·수·금요일 주3회 14시부터 15시 30분까지 진행된다. 운동전·후 근력순환운동 및 만성질환교육, 혈액검사, 체성분 측정 등을 통해 신체 변화를 알 수 있어 참여자들의 인기가 높다.
‘건강힐링 요가교실’은 60세 이하 주민이면 참여할 수 있다. 매주 화·금요일 주2회 16시부터 17시까지 진행되며 몸의 유연성과 근육 발달 및 체력 향상에 도움이 되는 요가프로그램을 중심으로 운영된다.
다이어트 운동교실 및 건강힐링 요가교실의 모집기간은 오는 31일까지로 현재 선착순으로 접수 중이다. 관련 문의는 통합건강관리실(☎031-8075-4163, 4164)로 하면 된다.
한편 주엽커뮤니티센터에서는 건강댄스교실이 1월부터 진행 중이다. 추운 겨울철에도 실내에서 라인댄스 및 줌바댄스를 즐길 수 있다. 관련 문의는 주엽커뮤니티센터(☎031-913-0700)로 하면 된다.
일산서구보건소 관계자는 “비만예방 및 건강증진을 위해서는 개인에게 적합한 운동법 및 생활습관의 개선이 필요하다”며 “다양한 보건소 건강증진 프로그램을 적극 활용하길 바란다”라고 전했다.