청주시 상당보건소(소장 정용심)는 폭염경보 발효에 따라 독거노인, 취약계층의 건강관리를 위해 방문간호사가 17일 경로당 및 가정을 방문해 폭염대응 건강관리 및 행동요령 교육을 실시했다.
폭염으로 인한 건강피해는 건강수칙을 지키는 것만으로도 예방이 가능하므로 폭염 주의보·경보 발령 시 각별한 주의가 필요하다.
폭염대비 건강수칙으로는 첫째 갈증을 느끼지 않아도 규칙적으로 물, 스포츠음료, 과일주스 등을 마시는 것이 좋다. 둘째 땀을 많이 흘려 체력저하가 심해지는 여름철에는 심혈관질환 위험이 높아지기 쉬우므로 제때 식사를 하도록 해야 한다. 셋째 낮12시~오후5시는 더위로 인한 건강피해가 많이 발생하므로 휴식을 취하는 것이 좋다. 마지막으로 적정 실내 온도와 환기 상태를 유지하고 외출시에는 헐렁하고 밝은 색상의 옷을 입고 양산, 모자 등을 이용하여 햇빛을 차단하는 것이 폭염으로 인한 건강피해를 줄이는데 도움이 된다.
상당보건소 관계자는 폭염 시에는 충분한 수분을 섭취하고 어지러움, 두통, 메스꺼움 등 초기증상이 나타나면 즉시 작업을 중단하고 시원한 곳으로 이동하여 휴식을 취할 것을 당부하였으며, 앞으로도 독거노인, 취약계층을 위한 방문건강관리를 강화하겠다고 밝혔다.