고양시(시장 최성) 일산서구보건소는 지역주민의 비만예방 및 건강증진을 위해 2018년 운동 프로그램 참여자를 모집한다.
매주 월, 수, 금 주 3회에 걸쳐 오후 2시부터 진행되는 ‘비만탈출! 다이어트 운동교실’은 30세 이상 60세 이하 주부를 대상으로 운영한다. 근력순환운동 및 만성질환교육, 혈액검사, 프로그램 전·후 체성분 측정을 통해 운동 전후 몸 상태를 알 수 있어 인기가 높다. 단 검사 상 건강위험군은 참여가 어려울 수 있다.
격렬한 운동이 힘든 대상자를 위해서는 매주 화, 금 오후 4시 ‘건강힐링 요가교실’이 운영된다. 60세 이하 주민이면 누구나 참여할 수 있다. 몸의 유연성과 근육의 발달 및 체력향상에 도움이 되는 요가프로그램을 중심으로 이뤄진다.
‘다이어트 운동교실’ 및 ‘건강힐링 요가교실’은 오는 2월 9일까지 모집하며 선착순으로 참여할 수 있다. 문의사항은 일산서구보건소 통합건강실(☎031-8075-4163, 4164)로 하면 된다.
이외에도 일산서구보건소는 주엽커뮤니티센터와 연계해 오는 4월까지 ‘건강댄스 프로그램’을 운영한다. 라인댄스 및 줌바댄스를 배울 수 있으며 월(오후 8시 30분), 금(오후 8시) 주 2회 진행된다. 관련 문의는 주엽커뮤니티센터(☎031-913-0700)로 하면 된다.
보건소 관계자는 “비만예방 및 건강증진을 위해서는 개인에게 적합한 운동법 및 생활습관의 개선이 필요하다”며 “다양한 보건소 건강프로그램을 적극 활용하기를 바란다”고 전했다.