[불교공뉴스-청주시] 청원보건소가 4월부터 11월까지 매주 화, 목요일에 갱년기 여성을 대상으로 ‘관절튼튼! 태권체조교실’ 프로그램을 운영한다.
태권체조교실은 우리나라 전통무술인 태권도를 언제 어디서나 할 수 있는 쉬운 동작으로 재구성하여 관절염 예방과 통증 완화에 도움이 되는 운동 방법으로, 이를 지속적으로 실시하면 유연성을 향상시키고 관절염 예방은 물론 노년기 낙상사고 예방에도 도움이 되는 건강체조이다.
이 프로그램은 태권도 생활스포츠 전문 강사의 지도 아래 시원한 기합함성과 함께하는 태권도 수련을 통해 새로운 체험과 도전정신의 기회도 제공한다. 아울러 갱년기 증상을 완화할 수 있는 심리요법, 운동요법, 식이요법 등 생활수칙도 제공하여 효과를 극대화 할 계획이다.
김미환 청원보건소장은 “관절튼튼! 태권체조 교실 운영으로 관절염 및 낙상위험요소를 가진 중년 여성의 규칙적인 운동 및 신체활동 습관화로 갱년기를 극복하고, 통증없는 행복하고 건강한 노년의 삶을 유지할 수 있는 계기가 되길 바란다”고 말했다.